イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐはたらきがあります。また、ビタミンＣも豊富で、1日イチゴを5，6個食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できるということです。だからといって、つい手をのばし過ぎると果糖の摂りすぎになることも。上手に少しずつ食べるといいですよ！
Related Posts
ぼうこうがんを労災認定
化学メーカー「三星化学工業」の福井市の染…
26 12月 2016
01 1月 2025
30 6月 2025
ニキビをストレス対策で
思春期のニキビは、脂質が分泌しすぎる事で…
09 5月 2016
酸化した脂
肌の老化は、大気の汚れよりも 「長時間の…
24 1月 2018
09 2月 2023
紅茶で、胃腸をあたためよう
紅茶は、東洋医学的に「温性」のはたらきを…
02 3月 2017
ダニ媒介脳炎患者死亡
北海道は、ウイルスを持ったマダニにかまれ…
20 8月 2016
鉄の作用
「鉄」というと、血液が酸素を運ぶ役割とし…
07 12月 2015
きちんと昼寝
就寝中は、カラダがリラックスモードに切り…
29 9月 2017
08 7月 2023
食物繊維の種類
食物繊維には、水に溶けにくいタイプの「不…
17 8月 2019
24 10月 2025
紫外線に注意
夏休み、海で海水浴や山でキャンプをする人…
21 8月 2017
魚の煮汁
魚の煮汁には、ＤＨＡやＥＰＡなど、たくさ…
02 11月 2016