インプラント 健康寿命 歯科 歯科技工 2020年2月4日布団に入ってもなかなか眠れない時ってありますよね。 そういう時は、日常のことが頭の中でグルグルと思い出されていることが多いようです。 そのような時には一度ソファーでリラックスし、目を閉じて、大きく深呼吸をしてみてください。 大きく吸って吐いてと繰り返した後に、ゆっくり呼吸を整えて、1分間何も考えずにいてください。 すると、不思議と心もカラダもリラックスして眠りやすくなります。 スマホのいじりすぎにも注意してください。京都健康寿命歯科技工歯科技工所関西 Related Posts きちんと昼寝就寝中は、カラダがリラックスモードに切り… 29 9月 2017 どんなお菓子が好きですか？お口の臭いが気になるという方は意外と多い… 23 1月 2019 コンタクトレンズははずしてコンタクトを、ついうっかり付けたまま寝て… 27 12月 2017 原因不明のまひ子供を中心に発熱などとともに手足のまひが… 31 8月 2016 大豆のタンパク質大豆には、「リノール酸」という成分が豊富… 19 3月 2018 ビール党はおつまみにまだまだ京都は暑い！ 06 9月 2019 そば湯を飲むそば湯には、「ルチン」や「そばのタンパク… 15 6月 2016 天然酵母パン通常の市販のパンは、短時間で培養した「イ… 18 3月 2017 梅毒 半年で３２００人性行為などで感染する梅毒の６月までの患者… 26 9月 2018 イチジクの炎症をおさめる力イチジクは、東洋医学的に胃腸を丈夫にした… 26 9月 2016 スマホで薬を宅配ＩＴベンチャー「ミナカラ」は、患者がスマ… 12 11月 2016 〇〇を酢とあわせて血糖値が高いと気にしている方は、「酢」と… 26 5月 2018 早朝の寒さに気をつけよう寒くなると、血管が収縮しやすくなります。… 01 11月 2017 子供の成長を促そうヒスチジンは、発育期の成長に欠かせない成… 30 4月 2016 有酸素運動で運動と言っても、「無酸素運動」と「有酸素… 24 8月 2017
