イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐはたらきがあります。また、ビタミンＣも豊富で、1日イチゴを5，6個食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できるということです。だからといって、つい手をのばし過ぎると果糖の摂りすぎになることも。上手に少しずつ食べるといいですよ！
Related Posts
柿くへば
柿は、東洋医学的に、熱をおさめて、のどを…
16 11月 2016
ブドウの皮と種
ブドウの種や皮には、豊富なポリフェノール…
07 11月 2016
肝臓を強くして
東洋医学では、シミ（斑点）と肝臓は深く関…
18 1月 2016
脳細胞の活性化
大人の脳細胞は、健康な方でも1日5万〜1…
07 12月 2016
自律神経のバランス
リチウムは、「白血球」という免疫の兵隊を…
07 5月 2016
ワインを飲んで
ワインは、東洋医学的に腎を温め、腰痛をお…
20 12月 2017
グレープフルーツ
グレープフルーツは、果実が「ブドウ」のよ…
18 5月 2019
カテキン
緑茶に含まれているカテキンは、コレステロ…
05 12月 2016
ヘルパンギーナ
夏に乳幼児がかかりやすいウイルス性の感染…
08 8月 2018
冷え性はトマト
トマトは、東洋医学的に体内に水分を溜め込…
28 8月 2017
日本酒を飲んで
日本酒には活性物質ペプチドという記憶能力…
21 11月 2018
受動喫煙で１万５千人死亡
受動喫煙が原因で死亡する人は、国内で年間…
30 5月 2016
アボカド
森のバターとも言われているアボカド。 授…
17 5月 2017
スマホで薬を宅配
ＩＴベンチャー「ミナカラ」は、患者がスマ…
12 11月 2016
空腹時のお菓子
お腹がすいているときに「白砂糖」がたっぷ…
27 10月 2016