イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐはたらきがあります。また、ビタミンＣも豊富で、1日イチゴを5，6個食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できるということです。だからといって、つい手をのばし過ぎると果糖の摂りすぎになることも。上手に少しずつ食べるといいですよ！
Related Posts
16 6月 2023
菜の花で
春の季節になると食用の「菜の花」がお店で…
03 3月 2018
便秘体質の方
私たちの腸は、朝食後に大きなぜん動運動が…
14 11月 2019
食物繊維について知ろう
食物繊維といえば、大きく分けて２つありま…
26 12月 2015
サイトメガロウイルス
胎児期に感染すると、難聴や発達の遅れなど…
06 2月 2016
ストレッチをしましょう
普段から運動不足が続いてしまうと、筋肉が…
22 2月 2016
うなぎはいかが？
うなぎと言えば、天然ものが好まれます。 …
07 2月 2022
「りぼん」などの付録、発がん性物質
集英社と講談社の少女向け雑誌３誌の付録の…
05 3月 2016
緑茶のカフェインで
緑茶といえば、血栓を予防するカテキンが有…
27 6月 2019
体をポカポカに
ニンニクは、「温性」の香辛料で、体が冷え…
23 4月 2016
オリーブオイルをもっと
オリーブオイルは「不飽和脂肪酸」といって…
02 6月 2018
ピーナッツバター
ピーナッツバターは、ビーナッツをミキサー…
13 1月 2018
日本、長寿世界一を守る
世界保健機関（ＷＨＯ）は１９日、２０１６…
23 5月 2016
29 12月 2021
11 1月 2025