イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐはたらきがあります。また、ビタミンＣも豊富で、1日イチゴを5，6個食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できるということです。だからといって、つい手をのばし過ぎると果糖の摂りすぎになることも。上手に少しずつ食べるといいですよ！
Related Posts
有酸素運動で
運動と言っても、「無酸素運動」と「有酸素…
24 8月 2017
大豆のタンパク質
大豆には、「リノール酸」という成分が豊富…
19 3月 2018
玉ねぎの成分
玉ねぎには、血圧や血糖値の上昇を抑えたり…
11 6月 2020
そば湯を飲む
そば湯には、「ルチン」や「そばのタンパク…
15 6月 2016
海苔で熱を
海苔に含まれる「海苔ペプチド」には、手足…
11 1月 2022
キャベツでがん予防
キャベツは、ガンを予防できると、非常に注…
14 12月 2015
寒いトイレやお風呂場は気をつけよう
もともと血圧が高いなぁと自覚をしている方…
21 1月 2017
歯科技工所 プロアート
本日はいつもと違った、私たちの紹介をした…
26 6月 2017
鉄の作用
「鉄」というと、血液が酸素を運ぶ役割とし…
07 12月 2015
朝、バナナを1本
バナナは、「ビタミンＣ」「メラトニン」な…
18 5月 2018
メタボ健診合格２割
４０～７４歳を対象とした特定健康診査（メ…
20 9月 2016
がん予防最前線
夕刊フジは１２月１５日午後１時から東京・…
09 11月 2016
プールで軽い運動を
暑い夏にプールに入るのは、気持ちがよくて…
08 10月 2020
03 4月 2021
07 8月 2024