イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐはたらきがあります。また、ビタミンＣも豊富で、1日イチゴを5，6個食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できるということです。だからといって、つい手をのばし過ぎると果糖の摂りすぎになることも。上手に少しずつ食べるといいですよ！
Related Posts
コンニャクを食べて
コンニャクは、東洋医学的に「タン」を消し…
15 5月 2018
がん死者２０％減
平成２７年までの１０年間にがんによる７５…
28 12月 2016
08 3月 2023
03 4月 2021
20 12月 2021
梅毒 半年で３２００人
性行為などで感染する梅毒の６月までの患者…
26 9月 2018
18 10月 2023
28 4月 2022
はじめよう脱メタボ
近年、「メタボリックシンドローム」という…
09 4月 2018
きちんと昼寝
就寝中は、カラダがリラックスモードに切り…
29 9月 2017
豆をもっと
食物繊維が豊富で栄養のバランスがいい「豆…
12 10月 2016
新年明けましておめでとうございます！
新年明けましておめでとうございます！ ２…
01 1月 2017
せっかちな人
せっかちな性格の人は、一般的にストレスを…
21 3月 2017
インフルエンザで今季初の学年閉鎖
茨城県は４日、水戸市立上中妻小（同市大塚…
18 9月 2018
目の下のクマ
目の下にクマができやすい方は、腎臓のはた…
13 2月 2017