![blogso1](http://proart-d.com/wp-content/uploads/2018/07/blogso1-thegem-blog-default.jpg)
食事のカロリーを気にしている方は多いですね。
でも、自分が摂取すると良いカロリー量を知っている方は少ないのではないでしょうか?
例えば、デスクワークが多い39〜49歳の男性は、2250キロカロリー、同じく女性では、1700キロカロリーが適量とされています。
それなのに、あれこれ食べているうちに、つい必要なカロリーを超えてしまう。。。
後からダイエットしようとすると大変!
カロリーには十分注意してくださいね。
カロリーのとらなさすぎにも注意してくださいね。
食事のカロリーを気にしている方は多いですね。
でも、自分が摂取すると良いカロリー量を知っている方は少ないのではないでしょうか?
例えば、デスクワークが多い39〜49歳の男性は、2250キロカロリー、同じく女性では、1700キロカロリーが適量とされています。
それなのに、あれこれ食べているうちに、つい必要なカロリーを超えてしまう。。。
後からダイエットしようとすると大変!
カロリーには十分注意してくださいね。
カロリーのとらなさすぎにも注意してくださいね。
オリーブオイルは「不飽和脂肪酸」といって…
新年明けましておめでとうございます! 2…
寒くなると、血管が収縮しやすくなります。…
玉ねぎには、血圧や血糖値の上昇を抑えたり…
シンガポール環境庁は5日、同国内のジカ熱…
トマトにたっぷり含まれている成分「リコピ…
眠れないときは、目の周辺が緊張しているこ…
世界保健機関(WHO)は、世界の主要都市…
大豆には、「リノール酸」という成分が豊富…
私たちはストレスが溜まると、興奮を鎮める…
ワサビの辛み成分は、ピロリ菌をやっつけた…
朝食を抜く人は、毎日食べている人に比べて…