歯垢(しこう)のことです。歯の表面は食べ物の残りカスや唾液で皮膜ができやすくなっています。そこに細菌が繁殖し、粘着性のあるプラークになります。

私たちの腸は、朝食後に大きなぜん動運動が…

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食物繊維といえば、大きく分けて2つありま…

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