まだまだ京都は暑い！
こんなときは、ビールが進みそうですが、そのとき気をつけたいのがおつまみ。
脂肪の多い肉類を食べ過ぎると、腸内に悪玉菌を増やしてしまいます。
腸内環境を悪化へと向かわせ、大腸がんのリスクを高めるというデータもあるんですよ。
大腸がんを予防するには食物繊維を多く含んだ食品がおススメです。
野菜やきのこ、海草などを食べるとよいですね。