食べすぎていないのに、なぜか中性脂肪がつきやすい。。。
そのような方は、脂肪をエネルギーに変える酵素が足りなくなっている可能性があります。
私たちのカラダには「リパーゼ」という、血管内の脂肪をエネルギーに変えてくれる脂肪消化酵素があります。この「リパーゼ」は、運動不足が続くと減ってしまう性質を持っているんです。
そこで、有酸素運動がおすすめ。
週に何回かは、自分で運動をする時間を決めて、カラダをいつも若々しく保つよう心がけましょう。