暑い夏に、グイッとおいしいビールが飲みた～い。
でも、ビールで水分補給をするのは、逆効果。
ビールには利尿作用があり、体内の水分を排泄させるはたらきがあります。そのため血液中の水分が不足して、血液がドロドロになりやすい。しかも、アルコールは水と違ってものすごいスピードで腸から吸収されていきます。そのため、血中濃度も急速に上がりやすくなってしまうのですよ。
アルコールを取ったときほど、その後の水分補給を大切にしてください。