![blogso1](http://proart-d.com/wp-content/uploads/2018/07/blogso1-thegem-blog-default.jpg)
成長ホルモンが分泌されると、代謝が上あがり太りにくい体質になります。
「食事」「睡眠」「運動」この3つのポイントが重要です。
まず、成長ホルモンの材料となるビタミン、ミネラルをしっかり摂取すること。
そして、質の高い睡眠をとること。
さらに、1日30分程度の運動をすることです。
この3つのポイントをバランスよく実行していくと、代謝のよい太りにくいカラダに、一歩ずつ近づいていきます。
ダイエットできそうですね。
成長ホルモンが分泌されると、代謝が上あがり太りにくい体質になります。
「食事」「睡眠」「運動」この3つのポイントが重要です。
まず、成長ホルモンの材料となるビタミン、ミネラルをしっかり摂取すること。
そして、質の高い睡眠をとること。
さらに、1日30分程度の運動をすることです。
この3つのポイントをバランスよく実行していくと、代謝のよい太りにくいカラダに、一歩ずつ近づいていきます。
ダイエットできそうですね。
ブラジルなど中南米諸国で感染が広がるジカ…
血液中の「フィブリノーゲン」というタンパ…
オリーブオイルは「不飽和脂肪酸」といって…
朝の日光は、カラダのリズムを作るうえで、…
公益財団法人がん研究会、がん研有明病院な…
ウニは、東洋医学的に「腫瘍(しゅよう)」…
国立がん研究センターは、ネット上で簡単な…
コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を…
夏になると、ついつい水分を摂り過ぎてしま…
ナッツ類は、血液をサラサラに流れやすくす…