ココアには不溶性の「食物繊維」が豊富に含まれています。
ココアパウダー6ｇに対して、約2ｇ近くも食物繊維が含まれています。
そのうちの半分は、リグニンという不溶性の食物繊維です。
腸の善玉菌を増やしたり、便の排泄を促してくれます。
1日1〜2杯飲むだけでも、腸をキレイにする働きがあることを覚えておきましょう！
あの甘くておいしいココアを飲むだけでいいなんて。。。
ステキですね。