ビタミンCの摂取

ブロッコリーは東洋医学的に「五臓」のはたらきを回復させて、関節を丈夫にするはたらきがあります。
胃腸にもやさしく老人の方でも無理なくいただける食材。
ビタミンCが豊富に含まれていますので、免疫力を補う効果もあります。
できるだけ緑色の鮮やかなものを選びましょう。

飲み会シーズンですね。
飲みすぎ、食べ過ぎに注意しましょう。
また風邪をひきやすい季節です。
ブロッコリーを食べて、元気に師走をのりきりましょう。

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