
階段を一段飛ばしに上ると大腰筋と内転筋を同時に鍛えられます。
このとき大事なのは後ろの足。
親指にゆっくり力をいれ、太ももを意識して体を上に押しあげるようにしながら、上ってみてください。
運動したときのように体も温かくなります。
ヒールを履いたままや、人ごみの中では危険ですので絶対にやめてください。
階段を一段飛ばしに上ると大腰筋と内転筋を同時に鍛えられます。
このとき大事なのは後ろの足。
親指にゆっくり力をいれ、太ももを意識して体を上に押しあげるようにしながら、上ってみてください。
運動したときのように体も温かくなります。
ヒールを履いたままや、人ごみの中では危険ですので絶対にやめてください。
バナナの皮をむくと、皮と実の間に「白いす…
ぜんそくなどのアレルギー疾患が発症する過…
よく噛んで食事をすることは、脳全体に刺激…
イノシトールという成分は、脂肪の流れをよ…
梅干をたべるとたくさんの「唾液」が出てく…
祇園祭は、都に疫病が流行った800年代に…
最近唾液が出にくなぁ。。。 という方は、…
ダイエットをする時に、急に食事の量を減ら…
お風呂に入ったときに、熱すぎるお湯をかけ…
ビタミンAは夜盲症の予防になります。 暗…
私たちの目から入った光は、「角膜」を通っ…
日本医師会(日医)が、医療ミスや医療事故…
イノシトールという成分は、脂肪の流れをよ…
足の裏はツボの宝庫というのはご存知の方も…