インプラント 健康寿命 歯科 歯科技工 2018年5月22日食事のリズムをつくるには、消化が終わったころに、次の食事をするのがポイント！ 一般的に食べ物を消化する時間がもっとも短いのが、ご飯やパンなどの「炭水化物」、こちらが平均2〜3時間。 一方、最も長いのが「脂肪」で、平均7〜8時間。 「タンパク質」は4〜5時間とされています。 私達の体調によって時間は多少変化しますが、このような目安をもったうえで、食事の間隔を決めていきたいですね。京都健康寿命歯科技工歯科技工所関西食生活 Related Posts 運動の目安健康のために運動を始めたけれども、長続き… 23 7月 2018 ハチミツの抗酸化物質ハチミツには、「フラボノイド」という「抗… 30 5月 2018 チーズの種類を知ろうチーズには「ナチュラルチーズ」と「プロセ… 10 6月 2019 謹賀新年新年あけましておめでとうございます。 04 1月 2019 頭皮のスキンケア当然ですが、頭皮というものはお肌の延長線… 26 10月 2018 足裏の角質を湯船で足をゆっくり温めた後は軽石で足の裏… 25 12月 2018 ナッツを料理にナッツ類は、血液をサラサラに流れやすくす… 26 6月 2018 「朝食抜き」脳出血の危険が朝食を抜く人は、毎日食べている人に比べて… 13 2月 2016 肺がん 遺伝子の特徴発見肺がんの中でも発症頻度が高い「肺腺がん」… 01 8月 2016 菜の花で春の季節になると食用の「菜の花」がお店で… 03 3月 2018 水中ウォーキング腰やひざに痛みのある方に、激しい運動や長… 18 7月 2019 大豆に注目大豆には「大豆オリゴ糖」という水溶性の糖… 28 2月 2017 30分早く寝てみよう仕事帰りが遅かったり、最近では共働きの夫… 19 11月 2016 色つきのご飯色のついたご飯と言っても変なご飯のことで… 03 12月 2016 糖尿病、３４年で４倍世界保健機関（ＷＨＯ）は６日、２０１４年… 11 4月 2016
