
バナナは、「ビタミンC」「メラトニン」など、生活習慣病を防ぐ成分を多く含んだそばらしい果物です。
そのため、毎日必ず食べるという方もいらっしゃると思います。
でも、バナナは「果糖」や「ブドウ糖」などの炭水化物が豊富であるため、とりすぎると「肥満」の原因になりやすくなってしまうのです。。
毎日摂取している方は、夜は食べずに朝食べるようにしたり、パンなどの炭水化物を少しへらして、バランスをとるとよいでしょう。
栄養過多にならないように、調節しながら摂取するようにしてくださいね~。
バナナは、「ビタミンC」「メラトニン」など、生活習慣病を防ぐ成分を多く含んだそばらしい果物です。
そのため、毎日必ず食べるという方もいらっしゃると思います。
でも、バナナは「果糖」や「ブドウ糖」などの炭水化物が豊富であるため、とりすぎると「肥満」の原因になりやすくなってしまうのです。。
毎日摂取している方は、夜は食べずに朝食べるようにしたり、パンなどの炭水化物を少しへらして、バランスをとるとよいでしょう。
栄養過多にならないように、調節しながら摂取するようにしてくださいね~。
北海道は、ウイルスを持ったマダニにかまれ…
イノシトールという成分は、脂肪の流れをよ…
性行為などで感染する梅毒の6月までの患者…
夏休み、海で海水浴や山でキャンプをする人…
日本医師会(日医)が、医療ミスや医療事故…
食物アレルギーのある子供の給食について、…
中国では非常に重宝されている「乾物類」、…
受動喫煙が原因で死亡する人は、国内で年間…
資生堂は10月1日(午後1時半~5時)、…