
私たちの睡眠にはリズムがあって、脳が眠っている【ノンレム睡眠】と、睡眠中でも脳は起きて活動している【レム睡眠】があり、それが交互に繰り返されます。
これは90分1セットになっていて、90分、180分、270分といった区切りのあたりで目覚めると、脳がスッキリした状態で起きることができるといわれます。
目覚ましをかけるときなど思い出して、上手に活用するといいでしょう。
毎日熱帯夜が続いております。
家の中でも熱中症になる方は多くいます。
無理せず、涼しくして睡眠をとりましょう。
私たちの睡眠にはリズムがあって、脳が眠っている【ノンレム睡眠】と、睡眠中でも脳は起きて活動している【レム睡眠】があり、それが交互に繰り返されます。
これは90分1セットになっていて、90分、180分、270分といった区切りのあたりで目覚めると、脳がスッキリした状態で起きることができるといわれます。
目覚ましをかけるときなど思い出して、上手に活用するといいでしょう。
毎日熱帯夜が続いております。
家の中でも熱中症になる方は多くいます。
無理せず、涼しくして睡眠をとりましょう。
ニンニクには、抗菌作用のある「アリシン」…
なめこに含まれている、あのヌルヌル成分は…
ワインは、東洋医学的に腎を温め、腰痛をお…
40~74歳を対象とした特定健康診査(メ…
日立製作所と住友商事、住商ファーマインタ…
お風呂に入ったときに、熱すぎるお湯をかけ…
脳は、軟膜、くも膜、硬膜といった膜に覆わ…
鼻の横から口にかけて起こるシワを「ほうれ…
国立がん研究センターは、ネット上で簡単な…
「お腹がイッパイになった」という満腹感は…
乳児期から発症する希少難病のゴーシェ病を…
ラミニンは、のり、コンブ、わかめなど海藻…