
眠れないときは、目の周辺が緊張していることが多いようです。
そのような時には、目のリラクゼーションを試してみましょう。
まず目を固くつぶります。
そしてその状態のまま、左をみて、右をみて、上をみて、下をみる。
そして最後に力を抜いてリラックスすると、フワ〜っと目に血流が流れるのを感じられるはずです。
なかなか寝付けないときには、試してみてくださいね。
睡眠はとっても重要です。
眠れないときは、目の周辺が緊張していることが多いようです。
そのような時には、目のリラクゼーションを試してみましょう。
まず目を固くつぶります。
そしてその状態のまま、左をみて、右をみて、上をみて、下をみる。
そして最後に力を抜いてリラックスすると、フワ〜っと目に血流が流れるのを感じられるはずです。
なかなか寝付けないときには、試してみてくださいね。
睡眠はとっても重要です。
ニンニクは、「温性」の香辛料で、体が冷え…
私たち人間は、進化の過程で「2足歩行」に…
キムチにはカプサイシン、アリシンなどエネ…
朝起きると、顔がむくんでいる…というお悩…
ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバラ…
政府は17日の閣議で、平成27年度版の食…
私たちの足には、1平方センチあたり300…
お風呂に入ったときに、熱すぎるお湯をかけ…
近年、「メタボリックシンドローム」という…
定期受診している糖尿病患者でも、網膜症や…
国立感染症研究所は、中南米などで流行が拡…
かぼちゃには、β−カロチンや、ビタミンC…
乳児期から発症する希少難病のゴーシェ病を…
シンガポールのメディアは、同国保健省の話…
障害がある人たちを対象にした料理教室が各…