食物繊維には、コレステロールの吸収を抑える働きだけでなく、糖質の急激な吸収を抑え、腸内の有害物質を体の外に排出してくれるといった、うれしい働きがある。水溶性食物繊維のほうがコレステロールを減らす効果は高いとされるが、不溶性食物繊維も腸の働きを整えて、コレステロールや中性脂肪の数値を下げる働きがあるため、どちらもしっかり摂ろう。
Related Posts
29 12月 2021
30 8月 2021
糖尿病は怖いです
今や40歳以上の3人に1人が患者、または…
02 11月 2020
早朝の寒さに気をつけよう
寒くなると、血管が収縮しやすくなります。…
01 11月 2017
がん患者就業助成金
東京都の小池百合子知事は、がん患者などの…
18 1月 2017
ナスでコレステロールを
ナスには、過剰なコレステロールの上昇を抑…
27 7月 2016
29 10月 2021
17 9月 2021
老眼のしくみ
私たちの目から入った光は、「角膜」を通っ…
14 9月 2016
横浜市の２０代女性がジカ熱感染
厚生労働省は２３日、中南米から帰国した横…
25 5月 2016
乗り物酔い
耳の働きには、「音をきく」以外に「カラダ…
01 10月 2016
早食いすると太る
「お腹がイッパイになった」という満腹感は…
24 10月 2016
目の紫外線対策
夏の紫外線対策が必要なのは、お肌だけでは…
17 7月 2018
竹の子の食物繊維
竹の子には食物繊維が豊富にあり、整腸作用…
25 4月 2016
紫外線に注意
夏休み、海で海水浴や山でキャンプをする人…
21 8月 2017