
階段を一段飛ばしに上ると大腰筋と内転筋を同時に鍛えることができます。
このとき大事なのは後ろの足。
親指にゆっくり力をいれ、太ももを意識して体を上に押しあげるようにしながら、上ってみてください。
運動したときのように体も温かくなります。
ただし、ヒールを履いたままや、人ごみの中では危険ですから控えてくださいね。
食欲の秋、食べ過ぎてませんか?
階段を一段飛ばしに上ると大腰筋と内転筋を同時に鍛えることができます。
このとき大事なのは後ろの足。
親指にゆっくり力をいれ、太ももを意識して体を上に押しあげるようにしながら、上ってみてください。
運動したときのように体も温かくなります。
ただし、ヒールを履いたままや、人ごみの中では危険ですから控えてくださいね。
食欲の秋、食べ過ぎてませんか?
イノシトールという成分は、脂肪の流れをよ…
日本酒には活性物質ペプチドという記憶能力…
熊本市のホームページの情報です。 情報が…
口臭がひどく起こりやすいときは、口の中が…
タンパク質を構成しているアミノ酸は、筋肉…
オリーブオイルは「不飽和脂肪酸」といって…
平成24年に新たにがんと診断された患者は…
爪のしたの部分に白い半月のようなものが、…
通常の市販のパンは、短時間で培養した「イ…
白湯(さゆ)は、体温を上げて免疫力を高め…