キムチにはカプサイシン、アリシンなどエネ…
ナッツ類は、血液をサラサラに流れやすくす…
トマトは、抗酸化作用をもつ成分を豊富に含…
水は、含まれているカルシウムやマグネシウ…
森のバターとも言われているアボカド。 授…
シミができやすいという方は、紫外線による…
オリーブオイルは「不飽和脂肪酸」といって…
ハチミツには、「フラボノイド」という「抗…
血糖値が高いと気にしている方は、「酢」と…
食事のリズムをつくるには、消化が終わった…
