食物繊維には、コレステロールの吸収を抑える働きだけでなく、糖質の急激な吸収を抑え、腸内の有害物質を体の外に排出してくれるといった、うれしい働きがある。水溶性食物繊維のほうがコレステロールを減らす効果は高いとされるが、不溶性食物繊維も腸の働きを整えて、コレステロールや中性脂肪の数値を下げる働きがあるため、どちらもしっかり摂ろう。
Related Posts
ビールでの水分補給
暑い夏に、グイッとおいしいビールが飲みた…
11 7月 2016
自分に必要なエネルギー
食事のカロリーを気にしている方は多いです…
26 2月 2019
02 3月 2020
インフルエンザで今季初の学年閉鎖
茨城県は４日、水戸市立上中妻小（同市大塚…
18 9月 2018
ストレス…
ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバラ…
05 9月 2016
頭皮のスキンケア
当然ですが、頭皮というものはお肌の延長線…
26 10月 2018
ドライマウス
最近唾液が出にくなぁ。。。 という方は、…
04 9月 2020
日本酒を飲んで
日本酒には活性物質ペプチドという記憶能力…
21 11月 2018
子供の成長
ヒスチジンは、発育期の成長に欠かせない成…
12 5月 2020
生ガキを食べよう
カキにはタウリンという旨みの成分と、グリ…
21 12月 2016
白湯を飲んで
白湯（さゆ）は、体温を上げて免疫力を高め…
26 12月 2019
目の下のクマ
目の下にクマができやすい方は、腎臓のはた…
13 2月 2017
動脈硬化予防
イノシトールという成分は、脂肪の流れをよ…
07 4月 2020
障害者雇用、５年連続１位の県
障害者の法定雇用率を達成した佐賀県内の企…
04 12月 2015
コンタクトレンズははずして
コンタクトを、ついうっかり付けたまま寝て…
27 12月 2017