寒くなると、血管が収縮しやすくなります。その状態で冷たい水で顔を洗ったり、顔を洗ったりすると、血圧が急上昇することがあります。特に秋が深まる11月は、水も急に冷たくなります。血圧が高かったり、動脈硬化が心配な方は、朝はお湯を使うようにして、身体に急な負担をかけないようにしましょう。また、起きてすぐに運動するのも、あまり好ましくありません。
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