就寝中は、カラダがリラックスモードに切り替わるので、血圧もドンドン下がっていきます。
それと同じ効果が、実はお昼寝や、横になっているだけであるんですねぇ。
横になると血管の収縮が弱くなり、心臓の負担が減ります。
そのため、人間の体は横になると15分ほどで血圧が下がりはじめます。
血圧が高くて悩んでいる方は、20分〜30分のお昼寝をぜひ実行してみてください。
もしお昼寝をしている方を見つけたら、ただ血圧を下げているだけですので起こさないでください。
ウフッ。
就寝中は、カラダがリラックスモードに切り替わるので、血圧もドンドン下がっていきます。
それと同じ効果が、実はお昼寝や、横になっているだけであるんですねぇ。
横になると血管の収縮が弱くなり、心臓の負担が減ります。
そのため、人間の体は横になると15分ほどで血圧が下がりはじめます。
血圧が高くて悩んでいる方は、20分〜30分のお昼寝をぜひ実行してみてください。
もしお昼寝をしている方を見つけたら、ただ血圧を下げているだけですので起こさないでください。
ウフッ。
ドライアイとは、目の表面が渇いてしまい、…
医療現場で抗菌薬(抗生物質)が効かない薬…
新年明けましておめでとうございます! 2…
腰やひざに痛みのある方に、激しい運動や、…
「鉄」というと、血液が酸素を運ぶ役割とし…
ナイジェリアなどの西アフリカで、エボラ出…
ハチミツには、フラボノイドという抗酸化物…
夏の疲れを溜め込んだままだと、秋の季節の…
厚生労働省は、地域の認知症治療の拠点「認…
平成24年に新たにがんと診断された患者は…
英国のオズボーン財務相と訪英中のマイクロ…
ビタミンEには、血液をサラサラにして、酸…