枕の高さ

枕の高さは、低すぎても高すぎてもよくありません。
高さが合わないと、首の横にある「胸鎖乳突筋」や「背中の筋肉」を寝ている間、ずっと強ばらせてしまうのです。
朝起きて、首にコリや違和感を感じているのは「枕の高さ」が合っていないサインです！
もう一度高さを見直してみてはいかがでしょうか。