
食事のカロリーを気にしている方は多いですね。
でも、自分が摂取すると良いカロリー量を知っている方は少ないのではないでしょうか?
例えば、デスクワークが多い39〜49歳の男性は、2250キロカロリー、同じく女性では、1700キロカロリーが適量とされています。
それなのに、あれこれ食べているうちに、つい必要なカロリーを超えてしまう。。。
後からダイエットしようとすると大変!
カロリーには十分注意してくださいね。
カロリーのとらなさすぎにも注意してくださいね。
食事のカロリーを気にしている方は多いですね。
でも、自分が摂取すると良いカロリー量を知っている方は少ないのではないでしょうか?
例えば、デスクワークが多い39〜49歳の男性は、2250キロカロリー、同じく女性では、1700キロカロリーが適量とされています。
それなのに、あれこれ食べているうちに、つい必要なカロリーを超えてしまう。。。
後からダイエットしようとすると大変!
カロリーには十分注意してくださいね。
カロリーのとらなさすぎにも注意してくださいね。
肌の老化は、大気の汚れよりも 「長時間の…
新年あけましておめでとうございます。
コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を…
とっても手軽に食べれておいしいリンゴや梨…
グレープフルーツは、果実が「ブドウ」のよ…
森のバターとも言われているアボカド。 授…
ダイエットをする時に、急に食事の量を減ら…
厚生労働省は、フィリピンでデングウイルス…
コンニャクは、東洋医学的に「タン」を消し…
朝食事をとらないと、唾液が分泌されないた…
私たちの足には、1平方センチあたり300…
北海道は、ウイルスを持ったマダニにかまれ…