もともと血圧が高いなぁと自覚をしている方は、急に寒いところに行かないよう、温かい服装で歩くようにしてください。
家の中でも油断はできません。
トイレやお風呂場が寒いときは注意が必要です。
特に早朝など、気温が低くて血圧も下がっている時間帯に、急に寒いところへ行くと急激に血圧が上がりやすくなってしまいます。
外へ出るときも、マフラーなどで首元を温かくして出るようにするといいですね！