食物繊維が豊富で栄養のバランスがいい「豆」。
柔らかいものを食べたいとなると、水につけて、ふやかしたり結構時間がかかり、なかなか料理に生かしきれない方も多いですね。
そこでお勧めは豆の水煮缶！
これであれば、ご飯に入れて炊いたり、サラダにつかったり、カレーの具にも活用できます。
野菜不足の方も、これならカンタンに摂取ができますよね。

今晩は家の近くのインドカレー屋さんにいきたいと思います。