ヒトでも睡眠時間の長い人（長眠者）がいます。といっても健康な人であれば、クマの冬眠のように一日中眠ることはなく、長くても12時間ぐらいのようです。一方、睡眠時間の短い人（短眠者）もいて、睡眠時間は、3～4時間程度とのこと。ちなみに日本人の平均睡眠時間は7時間22分とのことですが、近年のライフスタイルの変化により、短くなる傾向のようです。
また歳を取ると睡眠時間は短くなる傾向があるそうです。

それぞれの睡眠を調べてみると、「短眠者の睡眠は効率的でコンパクトにまとまっている」と言えるようです。これを聞くと可能な限り睡眠を短くすることを習慣化できると良さそうですが、“健康的に”睡眠時間が短い場合は良いのですが、昼間に眠気があるような場合は、睡眠障害の可能性もあるので注意が必要です。