便秘体質の方
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私たちの腸は、朝食後に大きなぜん動運動がなされます。
少し時間かかりますが、腸に溜め込まれた消化物が直腸にながれ、便意を感じやすくするのです。
でも、便秘がちの方は、ギリギリまで寝ていたり、朝すぐに家を出るなどして、この便意を感じやすい時間を逃してしまっている方が多いです。
ちょっと早めに起きて朝に余裕をもたせてあげてください。
便意を感じやすい環境は自分で作るしかないのです。

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