
ウォーキングはカラダにいいと誰もが知っています。
ても、毎日しなければと思うと、つい。。。
毎日でなくても、体調のよい週の3日だけでもよいと気軽に考え、継続させることが大事です。
そして20分以上続けると、より脂肪が燃えやすくなります。
近くに公園がある方は、秋ですし、景色も日を増すごとに移ろいできています。
何か楽しみを見つけて、継続をしていきましょう。
ウォーキングはカラダにいいと誰もが知っています。
ても、毎日しなければと思うと、つい。。。
毎日でなくても、体調のよい週の3日だけでもよいと気軽に考え、継続させることが大事です。
そして20分以上続けると、より脂肪が燃えやすくなります。
近くに公園がある方は、秋ですし、景色も日を増すごとに移ろいできています。
何か楽しみを見つけて、継続をしていきましょう。
大豆にはレシチンという成分が豊富に含まれ…
指の腹を使ったマッサージで、年齢とともに…
コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を…
私たちの睡眠にはリズムがあります。 脳が…
夏休み、海で海水浴や山でキャンプをする人…
高額ながん治療薬「オプジーボ」について、…
グレープフルーツは、果実が「ブドウ」のよ…
サクラ肉(=馬肉)は、東洋医学的に「余分…
朝食を抜く人は、毎日食べている人に比べて…
通常の市販のパンは、短時間で培養した「イ…
禁煙に成功すると、その後1〜2年で心筋梗…
禁煙すると、その後1〜2年で心筋梗塞のリ…