食物繊維でヘルシーに
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食物繊維はノンカロリーだというわけではありません。
食物繊維は大腸の「腸内細菌」によって分解され、その分解物は利用されます。
ですからエネルギーは、少なからず発生しているのですね。
でも、低カロリーであることに変わりはありません。食物繊維には、不水溶性と水溶性があり、どちらも「脂肪」に合成されることもないので、とってもヘルシーですよぉ。

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