
朝は出勤する1時間前には起きて、ゆとりある生活を心がけてみましょう。
あわただしく朝をむかえると、血圧の上昇を速めてしまうことになり、朝からカラダに大きな負担をかけてしまいます。さらに通勤途中も「駆け込み乗車」を繰り返していると、血管や心臓に大きな負担をかけてしまうんです。
ゆとりのある朝にするだけで、心も血圧も安定させることができますから、ちょっとの早起きを心がけてみてください。
朝ごはん家族とともにできれば、心も休まります。
朝は出勤する1時間前には起きて、ゆとりある生活を心がけてみましょう。
あわただしく朝をむかえると、血圧の上昇を速めてしまうことになり、朝からカラダに大きな負担をかけてしまいます。さらに通勤途中も「駆け込み乗車」を繰り返していると、血管や心臓に大きな負担をかけてしまうんです。
ゆとりのある朝にするだけで、心も血圧も安定させることができますから、ちょっとの早起きを心がけてみてください。
朝ごはん家族とともにできれば、心も休まります。
睡眠中には、酵素がたくさん生産されていま…
参院厚生労働委員会は、がん患者が安心して…
歯磨きをしないで寝た場合、起床時には歯磨…
春の季節になると食用の「菜の花」がお店で…
今年の夏も紫外線を多く浴びてしまったなぁ…
ブラジルなど中南米諸国で感染が広がるジカ…
インドやタイなど暑い国は、辛い料理がたく…
私たちの足には、1平方センチあたり300…
鉄分は、血液中の赤血球に含まれる「ヘモグ…
皆さんの日常で使っている「味噌」は、実は…
湯船で足をゆっくり温めた後は軽石で足の裏…
ワカメやコンブ、モズクなどには、「アルギ…
私たちの睡眠にはリズムがあります。 脳が…
肺がんの中でも発症頻度が高い「肺腺がん」…
タイ保健当局は2日、タイ人男性1人が、蚊…