暑い夏にプールに入るのは、気持ちがよくていいですよね。
特にプールの良いところは、水中の浮力によってひざや腰の負担が軽くなることです。
体重が重くてエクササイズが苦手だなぁという方でも、ラクにエクササイズを楽しむ事ができます。
さらに水の中は抵抗があるため、エネルギーの燃焼にもピッタリなんですね。
飲みすぎ食べすぎで脂肪が気になるという方にお勧めです！
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プールでエクササイズ