肥満は何もいいことはありません。
健康を害する影響ばかりです。
だからといって無理なダイエットは禁物です。
極端に食事を減らす方が増えていますが、これは非常に危険です。
食事制限をすると「アミノ酸不足」に陥って「筋肉」からアミノ酸が足りない部分へ送られていきます。
それによって、筋肉がおとろえてしまい、その隙間を「脂肪」が埋めるようになるのです。
食事制限も急に行いすぎるのは危険なので、無理なくやっていきましょう。