グレープフルーツは、果実が「ブドウ」のように鈴なりになることから、この名前で呼ばれています。
ビタミンＣやクエン酸が豊富に含まれており、抗酸化作用が強い食品です。
さらには「リモニン」が発ガン物質を、体外へ排出させる効果もあります。
ただ性質が「寒性」であるため、熱っぽい方にはお勧めですが、冷え性や腎臓が弱い人には、あまりお勧めできません。
自分の体質をよく理解したうえで、食生活に活かしてくださいね。